Уже несколько тысяч лет назад люди поняли оздоровительное действие массажа. В Древней Греции богатым патрициям слуги втирали различные масла в кожу тела круговыми движениями кистей. Со временем искусство массажа приобрело много разновидностей. В разных странах существуют свои способы и дополнительные средства, используемые для проведения процедур.

 Единственно, что объединяет все виды массажа, это его целебное воздействие на весь организм человека. После воздействия на тело, разогреваются мышцы, разгоняется кровь по сосудам и человек чувствует прилив сил и энергии. Правильное проведение массажа улучшает отток лимфы из тканей организма и повышает его иммунитет.

 Когда необходим лечебный массаж?

 Массаж просто необходим людям, которые ведут, в основном, сидячий образ жизни. Это офисные работники, компьютерщики, водители и т.д. Также полезен успокоительный массаж и после интенсивных нагрузок, помогает снять напряжение и расслабляет мышцы. Врач может назначить лечебный массаж при болях в пояснице, спине, шее. При развитии остеохондроза и при различных формах искривления позвоночника. Таких заболеваний, как кифоз, лордоз, сколиоз и т.д. И наконец, если человек захочет просто снять мышечное напряжение вечером после трудового дня, расслабиться и отдохнуть.

 В каких случаях противопоказано делать массаж?

 1. Сердечная и сосудистая недостаточность;
 2. Тромбофлебит;
 3. Туберкулёз в активной фазе;
 4. Аневризма аорты, сердца и сосудов;
 5. Воспаление костного мозга;
 6. Инфекции в стадии обострения и грибковые заболевания;
 7. СПИД;
 8. Злокачественные опухоли и болезни крови;
 9. Изменения психики и другие психические отклонения;
 10. Повышенное давление;
 11. Лихорадочное состояние;
 12. Кровотечения и травматические изменения кожного покрова;
 13. Алкогольное опьянение, тошнота и боли в животе.

 Учимся делать классический массаж!

 При серьёзных заболеваниях необходим лечебный массаж. Его нужно проводить только в лечебном учреждении, и профессионалом, чётко знающим своё дело. Здесь нужен опыт, знание анатомии, иначе будет нанесён непоправимый вред человеку. Классический массаж может освоить каждый, и дома, уставшему после работы члену семьи, делать его вечерами.

 Что необходимо знать в первую очередь?
 К позвоночнику прикасаться нельзя, так как можно сдвинуть позвонок или прищемить нерв, а это очень больно. Массировать необходимо только мышцы спины. Начинать массаж нужно с натирания рук кремом или маслом, чтобы движения были скользящие. Массаж делают по ходу сосудов и лимфатических протоков, снизу спины, с крестцовой области вверх, к плечам. Начинают массажировать сначала лёгкими втирательными круговыми движениями, со временем нажим можно увеличивать, но не причинять боль человеку. Также практикуют пощипывания, похлопывания, постукивания боковой стороной кисти. Однако в области почек постукивать запрещено! Приятен и полезен массаж шейной и плечевой зоны. В этих местах всегда накапливается напряжение мышц.

 Удачи! Будьте здоровы!

Спа в Тамбове